おはようございます。
山梨県甲府市の頭痛専門とき整体院の青山光希です。
ようやく気温も落ち着いてきて、この時期らしい寒さになってきました。今年の夏が本当に暑く、かつ期間が長かったため１０月ごろから体調を崩されてしまった方が非常に多いです。なぜかというと基本的に日本人の体は四季でコントロールするように作られているからです。ただ今年は四季に大きな乱れ（夏の期間が長くなっている）によって体がその長期戦に限界を迎え自律神経が乱れ始めます。その結果、肉体自体もオーバーヒートを迎え体調を崩してしまうのです。
またこれから気を付けなればいけないのが気温です。これまでは外気と内気の差でしたが今からは朝や夜と昼の寒暖差です。気圧もそうですがこの気温も１日の中で大きな差があると自律神経のコントロールできる幅を超えてしまい、頭痛や自律神経の乱れの原因につながっていきます。その一つの目安として１日の中で「７度以上」の差が出てくると自律神経のコントロールできる幅を超えていくと言われています。これまでの季節では、もちろんそれぐらいの気温差があることもありましたが、７度以上の差を迎えるということはあまりありませんでした。最近では当たり前のように朝と晩の寒暖差が７度以上超えるレベルになっています。
症状としては頭痛や耳鳴り、めまい、吐き気、そして自律神経の乱れです。対策としては首の骨の上から２番目とこめかみ周辺を直接外気に触れさせないように何かで覆い、保温をしてあげるだけでも大きな違いがあります。フードやストール、イヤーマフラー、マフラーなどで対策してみると良いです。これからの季節はさらに寒暖差は増してきますので対策をしながら生活することが大切です。
頭痛でお悩みの方は山梨県甲府市の頭痛専門とき整体院までご相談ください。
