おはようございます。
山梨県甲府市の頭痛専門とき整体院の青山光希です。
今年は、残暑が厳しいですね。引き続き熱中症には気をつけて下さい。ところであなたはせっかくの休日に頭痛になってしまう事はないですか？偏頭痛の方は休日頭痛の方とっても多いんです。せっかくの休日に『頭いた〜い』って残念ですよね。少しでもお役に立てたらと思います。
まず、どうしてかと言うと平日はお仕事で緊張モード（交感神経が優位になっています）、休日になるとリラックスして心も体も緩みます。（副交感神経が優位になっています）その緊張とリラックスの差がありすぎて休日に一気に血流が良くなって偏頭痛のズキズキ、ガンガンの痛みが出てしまいます。
＜対処法＞
・休日もできるだけ平日と同じ時間に起きましょう。
・休日は予定（楽しめる事）を入れましょう。ゴロゴロするのは少しだけにしておきましょう。
・平日も仕事、学校が終わったら何かリラックスできる事で気分転換できるといいです。（家族との団らん、友達とおしゃべり、軽い運動、趣味など）
・休日前もあまり夜更かしはしない。
・本当にみなさん毎日よく頑張ってます。体も頑張っています。『よく頑張ったね〜』といっぱい褒めて休んで下さい。
それでも頭痛でお悩みの方は山梨県甲府市の頭痛専門とき整体院までお気軽にご相談ください。
