おはようございます。頭痛専門とき整体院の青山光希です。
今日は、雨降りですね。雨の日は心がさみしくなっちゃいますが、エネルギーをためてドーンといこう！今日は、「新陳代謝」の話をしたいと思います。なにしろ人間の体は、ほとんど水でできてるわけでありまして、水の流れ（血液、リンパ液、関節液など）が流れが悪くなると調子悪くなったり、病気になったりします。これは、自然でいえば、川と同じですね。川の流れが悪くなってよどむと、水が汚くなって濁ってきます。そして、くさってきてしまうのです。私たち人間の体の中に流れる「川の流れ」をよくしておくことが大事です。体中の水分の流れがいいと、新陳代謝がよくなり元気いっぱいになります。
では、流れをよくするには、どうしたらいいでしょうか？まず、運動です。体を動かすことで、筋肉がうごきポンプ運動で血流をよくしますね。また、呼吸法などをして、気の流れをよくすることが大事です。そして、整体は、その流れを全体的によくするものです。頭痛の方は、特に首のつけねあたりの流れが悪くなっているので、ストレッチやあっためたりして、流れをよくしましょう。新陳代謝をよくするコツは、自分の体のどこが流れが悪くなっているかを感じることです。
頭痛でお悩みの方は頭痛専門とき整体院までお気軽にご相談ください。
